Чебуреки без муки на сковороде

Сегодня ты узнаешь рецепт полезных чебуреков, для которых мы даже не будем использовать муку!

0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Чебуреки без муки на сковороде

Ингредиенты:

  • Кабачок цукини - 1 шт.
  • Луковица - 2 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Молоко - 100 мл
  • Овсяные отруби - 100 г
  • Куриный фарш - 300 г

Приготовление чебуреков:

  1. Первым делом приготовим тесто для наших полезных чебуреков. В миску разбиваем яйца, натираем кабачок и одну луковицу. Хорошенько перемешиваем и вводим овсяные отруби. Вторую луковицу будем использовать для начинки: нарезаем кубиком и обжариваем с фаршем минут 10. 
  2. Чебуреки удобнее всего жарить на блинной сковороде. Наливаем тесто и аккуратно распределяем по всей поверхности сковороды. С одной стороны выкладываем начинку и закрываем чебурек. Обжариваем его несколько минут с каждой стороны.

Всего здесь мы получим примерно 50 грамм белка, 20 грамм жиров и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 700 ккал.

Просмотров:

189

Комментарии

Обрати внимание

Шашлык маринованный в красном вине
Сегодня мы хотим рассказать вам, как готовить шашлык в винном маринаде.
Пирожные
Рецепт ароматных, воздушных и тающих во рту пирожных.
Томатный суп в мультиварке
Сегодня я покажу рецепт своего любимого супа в мультиварке, который отлично заходит вечером!
Салат куриный с грибами и гранатом
Рецепт вкусного и быстрого в приготовлении салата.
Салат «Орхидея»
Этот слоеный салат оригинален тем, что в одном из своих слоев содержит измельченные чипсы, которые дают необычную хрустящую прослойку.
Бисквитный торт со сметанным кремом
Рецепт очень вкусного бисквитного торта.
Подборка рецептов для студентов
В сегодняшней студенческой подборке пирог из лаваша и зелени, курочка в кефирном соусе и сэндвич под утюгом.
Паста с лососем
Сегодня ты узнаешь вкусный рецепт пасты с лососем. Готовится она быстро, а результат на 100% порадует тебя и твоих близких!
Запеченные овощи в духовке
Этот рецепт очень прост в приготовлении, овощи получаются очень вкусными.