Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Диетический десерт из творога и банана

Сегодня ты узнаешь как сделать диетический десерт из творога, молока и банана!

Просмотров:

1554

Опубликовано:

19.04.2018
Диетический десерт из творога и банана

Получается простой, вкусный и низкокаларийный десерт, который отлично подойдет для тех, кто планирует похудеть!

Ингредиенты:

  • Банан - 2 шт.
  • Обезжиренный творог - 200 г
  • Молоко - 150 мл
  • Желатин - 10 г

Приготовление:

  1. Первым делом нам необходимо замочить желатин в молоке. Засыпаем желатин и оставляем его набухать минут 20.
  2. Бананы закидываем в миску и разминаем вилкой. Сюда же отправляется творог. Всё это надо замешать в однородную смесь. 
  3. Молоко с желатином через 20 минут отправляем в микроволновку на 30 секунд.
  4. Размешиваем желатин и заливаем эту смесь к творожно-банановому пюре.
  5. Хорошенько перемешиваем и разливаем по формочкам.
  6. Десерт ставим в холодильник на 2 часа.

Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 2-4 грамма жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 260 ккал.

  • Комментарии

    Сегодня будем готовить густой сметанный крем для торта из магазинной сметаны без использования загустителя.
    Сегодня будем готовить невероятно простой и вкусный сметанно-масляный крем для тортов и пирожных.
    Предлагаю вашему вниманию несколько видов творожного крема для торта, эклеров, пирожных или в качестве десерта.
    Крем для тортов и пирожных со вкусом мороженого пломбир. Этот крем идеален для многослойных тортов (Наполеон, Медовик, Молочная девочка, Спартак).
    Рецепт воздушного дипа с творожным сыром, какао и маршмэллоу. Сочетание – бомба!
    Простой в приготовлении лимонный курд на желтках. Такой заварной крем послужит отличной пропиткой для вашего торта.
    Нежный и сладкий творожно-банановый крем, который чудесно подходит как для легкого завтрака, так и для романтического ужина.
    Лимонный курд - очень вкусное дополнение к блинам, оладьям, мороженому, фруктовым пирогам, идеальная начинка для тартов, тарталеток, прослойки тортов, рулетов и т.д. На основе курда можно готовить муссы, кремы и мороженое.
    Сегодня будем готовить крем чиз на сливках. Он идеально подходит для украшения капкейков, в качестве прослойки тортов или начинки для пирожных.
    Сегодня ты узнаешь как сделать диетический десерт из творога, молока и банана!