Lety.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Диетический яблочный пирог без сахара и муки

Пирог получается очень вкусным и нежным. По вкусу он напоминает мягкое овсяное печенье с яблоками и незабываемым ароматом корицы и меда.

Просмотров:

220

Опубликовано:

10.10.2020
Диетический яблочный пирог без сахара и муки

Я в восторге от этого пирога - только полезные ингредиенты, никакого сахара и муки. Отличный рецепт для всех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты:

  • Яблоки - 350-400 г
  • Кефир - 50 мл
  • Яйца - 3 шт.
  • Творог - 100 г
  • Овсяные хлопья - 150 г
  • Мед - 40 г
  • Корица - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление пирога:

  1. К творогу добавить мед (пирог получается не слишком сладким с указанным количеством меда, поэтому регулируйте количество по своему вкусу), кефир (можно заменить йогуртом или сметаной) и корицу. Взбить массу блендером до однородности.
  2. Ввести яйца, взбивая массу до однородности. Творог разминаем и соединяем с кефиром и медом, потом всю массу хорошо взбиваем блендером до полной однородности.
  3. Измельчить овсяные хлопья в блендере или в кофемолке, смешать с разрыхлителем.
  4. Яблоки очистить и нарезать на кусочки.
  5. Форму выстелить пергаментом, вылить тесто, сверху выложить яблоки.
  6. Выпекать в заранее прогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут.
  7. Дополнительно можно смешать 1 ч. л. меда с 1-2 ч. л. воды, добавить немного корицы, смазать этим сиропом яблоки сверху и запекать еще 5-10 минут.

Калорийность (на 100 г) - 140 ккал

  • Комментарии

    Сделайте традиционное рождественское итальянское лакомство «Панфорте». Это будет сладко, пряно и орехово!
    Очень сытный, вкусный, а главное простой в приготовлении пирог, от которого все в восторге - и взрослые, и дети.
    Быстрый пирог с клубникой, который получается влажным и сочным, а его аромат просто не передать словами!
    Предлагаю приготовить простой и быстрый сливовый пирог с корицей. Такая выпечка прекрасно подойдет как к домашнему чаепитию, так и к встрече гостей.
    Интересный абрикосовый пирог на сметане, с добавлением манки. Готовится просто, отличается необычной консистенцией и приятным вкусом.
    Пирог по своей структуре похож на пряник, но это ничуть не влияет на его вкусовые качества. Обязательно приготовьте - это очень вкусно.
    Идеальной выпечкой к чаю станет творожный пирог с лимоном - нежный и очень вкусный, готовится несложно и нравится всем - как детям, так и взрослым.
    Очень вкусный яблочный пирог из нежного песочного теста, которое тает во рту.
    Такой картофельный пирог или картофельная запеканка прекрасный вариант сытного ужина без мяса.
    Ароматный и простой в приготовлении пирог с мандаринами подарит вам поистине божественное наслаждение.