Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Фриттата с курицей и овощами

Рецепт итальянского омлета с начинкой из курицы и овощей - фриттата.

Просмотров:

1980

Опубликовано:

01.04.2016
Фриттата с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • 1-2 луковицы
  • 1-2 баклажана
  • 1 кабачок
  • 1 перец (по желанию)
  • 2 куриных грудки
  • Соевый соус
  • 3 яйца

Способ приготовления:

  1. Обжарить нарезанный лук, добавить перец и баклажаны кусочками, кабачки - кубиками.
  2. Хорошо обжарить все вместе. Посолить. 
  3. Отдельно обжарить замаринованную в специях и соевом соусе куриную грудку до готовности. Порезать ее кубиками.
  4. Смешать овощи и курицу, все залить взбитыми с солью яйцами.
  5. Запечь или готовить под крышкой на плите до готовности яиц.
  • Комментарии

    За 15 минут мы получим сытный, полезный и низкокалорийный омлет, который отлично подойдет как для завтрака, так и для обеда или ужина.
    Приготовьте фриттату с ветчиной, болгарским перцем, помидорами черри и моцареллой.
    В этом рецепте смотрите, как за 10 минут приготовить вкусный омлет в скорлупе.
    Отличный рецепт завтрака! Что-то среднее между омлетом, пиццей и тортильей: вкусно, оригинально быстро и полезно.
    Вкусный и нежный завтрак обеспечит вас энергией на целый день. Готовить такой омлет очень просто, а результат великолепный.
    Сытный омлет с ярким овощным салатом скрасит ваше утро! Вам понадобятся несколько ингредиентов и 10 минут.
    Хочу предложить вам очень вкусный рецепт десерта "Кайзершмаррн".
    Сделайте сытный и простой завтрак по нашему новому рецепту. Всего несколько ингредиентов, чтобы у вас на тарелке оказалось вкусное и питательное блюдо!
    Такой омлет, приготовленный в духовке, точно придется вам по вкусу на завтрак.
    Рецепт омлета из фарша с начинкой из зеленого лука, свежего огурца и сметаны.