Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Индейка, тушеная с помидорами

Сегодня вы узнаете рецепт мягкой индейки, которая отлично впишется в рацион худеющих на вечер, а также замечательно подойдет для обеда с любым гарниром.

Просмотров:

362

Опубликовано:

19.05.2019
Индейка, тушеная с помидорами

Ингредиенты:

  • Филе индейки - 500 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Помидоры - 500 г
  • Сметана 10% - 100 г
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Лук чистим и нарезаем кубиком, измельчаем чеснок. Лук с чесноком отправляются в глубокую сковороду на небольшом огне.
  2. Индейку промываем, нарезаем на кубики и также отправляем на сковороду. Сейчас самое время добавить соль и перец.
  3. Помидоры измельчаем, закидываем на сковороду. Добавляем сметану, хорошенько перемешиваем и тушим блюдо под крышкой 15 минут на небольшом огне.

Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка, 15 гр жиров и 30 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 655 ккал. Всё блюдо весит 1000 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 1.5 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 65 ккал.

  • Комментарии

    Сегодня вы узнаете рецепт мягкой индейки, которая отлично впишется в рацион худеющих на вечер, а также замечательно подойдет для обеда с любым гарниром.
    Рецепт приготовления праздничной индейки.
    Еще один прекрасный новогодний рецепт – рулет из индейки!
    Всем рекомендую этот праздничный рецепт мясного блюда. Можно сказать, что этот рецепт универсальный, его можно подавать и как горячее блюдо, и как холодное блюдо на праздник.