Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет-пицца на завтрак

Отличный рецепт завтрака! Что-то среднее между омлетом, пиццей и тортильей: вкусно, оригинально быстро и полезно.

Просмотров:

19

Опубликовано:

09.03.2019
Омлет-пицца на завтрак

Ингредиенты:

  • Лист тортильи - 65 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Тертый сыр - 50-100 г
  • Помидоры черри - 8-10 шт.
  • Зеленый лук - по вкусу
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление завтрака:

  1. Берем небольшую сковородку и ставим её на минимальный огонь, аккуратно выкладываем лист тортильи. Сразу же поверх листа можно закинуть сыр.
  2. Помидоры и лук промываем и нарезаем. Овощи отправляются поверх сыра.
  3. Далее в рецепт завтрака разбиваем 2 яйца, солим и перчим. Накрываем всё это дело крышкой и доводим яйца до готовности минут 10, на самом минимальном огне.

Всего здесь мы получим примерно 40 гр белка, 30 гр жиров и 40 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 590 ккал. Блюдо весит 380 гр и на 100 гр рецепта здесь 10,5 гр белка, 8 гр жиров и 10,5 гр углеводов, что составляет 155 ккал.

  • Комментарии

    Рецепт итальянского омлета с начинкой из курицы и овощей - фриттата.
    Такой омлет, приготовленный в духовке, точно придется вам по вкусу на завтрак.
    Сегодня ты узнаешь интересный рецепт японского омлета с сыром, который отлично подойдет на завтрак и в качестве закуски на стол!
    Сырная корочка в этом омлете сводит с ума. Начинка, конечно же, может быть любая.
    Хочу предложить вам очень вкусный рецепт десерта "Кайзершмаррн".
    Как сделать аппетитную фриттату, которую полюбят все вокруг? Мы знаем ответ!
    Сегодня ты узнаешь как приготовить пышный омлет с рисом и курицей на сытный и вкусный завтрак!
    Еще один вариант вкусной пиццы.
    Оказывается пицца с соленой килькой - это вкусно! Обязательно попробуйте пиццу приготовленную по этому рецепту.
    Воспользуйтесь нашими рецептами, и у вас на столе всегда будет вкусная и ароматная пицца!