Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Узнай топовый рецепт омлета на завтрак, который точно не оставит тебя голодным!

0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Ингредиенты:

  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко - 100 мл
  • Шпинат - 100 г
  • Гречневые хлопья - 60 г

Приготовление омлета:

  1. Яйца разбиваем в миску, сюда же добавляем соль, перец и хорошенько смешиваем венчиком. В эту же смесь добавляем гречневые хлопья.
  2. Шпинат необходимо промыть и обжарить на среднем огне, пока он не станет мягким.
  3. Теперь заливаем ранее приготовленную смесь, накрываем сковороду крышкой и жарим омлет несколько минут, пока он полностью не схватится.

Всего здесь мы получим примерно 35 г белка, 25 г жиров и 45 г углеводов.

Просмотров:

433

Комментарии

Обрати внимание

Буженина без духовки
Предлагаю пошаговый рецепт буженины из свинины, но не в духовке.
Самые вкусные щи
Готовим дома самые вкусные щи с квашеной и белокочанной капустой.
Цитрусово-морковный смузи
Делаем полезный смузи из апельсина, моркови и яблока.
Красочные блинчики с фруктами
Рецепт красочных блинчиков с фруктами и кремом.
Салат с шампиньонами и крабовыми палочками
Несложный рецепт салата с жареными шампиньонами и крабовыми палочками.
Кабачковые оладьи
Легкий рецепт приготовления кабачковых оладушек. Необходима мука, кабачки и яйцо.
Черничный зефир
Как сделать воздушный черничный зефир дома? Мы предлагаем вам великолепный рецепт, все получится!
Открытый пирог с куриным филе и картошкой
Очень вкусный и сытный пирог с курицей.
Скумбрия горячего копчения в домашних условиях
Рецепт приготовления скумбрии горячего копчения своими руками.