Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Узнай топовый рецепт омлета на завтрак, который точно не оставит тебя голодным!

0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Омлет с шпинатом и гречневыми хлопьями

Ингредиенты:

  • Яйца - 4 шт.
  • Молоко - 100 мл
  • Шпинат - 100 г
  • Гречневые хлопья - 60 г

Приготовление омлета:

  1. Яйца разбиваем в миску, сюда же добавляем соль, перец и хорошенько смешиваем венчиком. В эту же смесь добавляем гречневые хлопья.
  2. Шпинат необходимо промыть и обжарить на среднем огне, пока он не станет мягким.
  3. Теперь заливаем ранее приготовленную смесь, накрываем сковороду крышкой и жарим омлет несколько минут, пока он полностью не схватится.

Всего здесь мы получим примерно 35 г белка, 25 г жиров и 45 г углеводов.

Просмотров:

379

Комментарии

Обрати внимание

Баклажаны, фаршированные мясом, под сырной корочкой
Рецепт вкусного и сытного блюда из баклажанов.
Медовик на кефире
Торт простой в приготовлении, не требующий много времени и доступный по стоимости продуктов, получается большой и высокий.
Скумбрия маринованная
Готовим в домашних условиях маринованную скумбрию.
Курица в апельсиновом желе
Ароматная, сочная, пропитанная соками апельсина, курочка получается очень нежной и настолько мягкой, что просто тает во рту.
Кролик тушеный в сливках с грибами
Хочу поделиться с вами своим любимым рецептом приготовления кролика в домашних условиях.
Печенье с лимонным кремом
Песочное печенье с удивительно вкусным лимонным кремом. Мы сделали печенье в форме ромашек, а что придумаете вы?
Бутерброды с килькой и яйцом
Рецепт простых бутербродов из советского прошлого.
Лазанья с фаршем в микроволновке
Хотите приготовить домашнюю лазанью с фаршем быстро и вкусно? Смотрите вкусный рецепт!
Идеи рецептов для вкусного детского завтрака
Каждый рецепт быстрый в приготовлении, а все блюда интересно оформлены и отлично подходят для детской утренней трапезы.