0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Рулет из лаваша на завтрак

Сегодня ты узнаешь рецепт рулета из лаваша на сытный завтрак!

Просмотров:

235

Опубликовано:

05.06.2018
Рулет из лаваша на завтрак

Этот рулет можно быстро съесть утром, а также удобно взять с собой на работу или учебу.

Ингредиенты:

  • Тонкий лаваш - 1 лист
  • Огурец - 1 шт.
  • Яйца - 2 шт.
  • Сметана 10% - для смазывания лаваша
  • Листья салата
  • Печень трески - 120 г

Приготовление:

  1. Лаваш смазываем тонким слоем сметаны, а яйца отвариваем вкрутую.
  2. Огурец нарезаем кубиком, листья салата промываем.
  3. С баночки печени трески выливаем маринад.
  4. Всё готово, чтобы компоновать рулет: зеленый салат, яйца, печень трески и огурец выкладываем на лаваш.
  5. Аккуратно заворачиваем, закрываем пищевой плёнкой и отправляем в холодильник на ночь.

Всего здесь мы получим примерно 25 грамм белка, 60 грамм жиров и 50 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 840 ккал.

Комментарии

Рулет с грибной начинкой
Сражает наповал! Безумно вкусный рулет с грибной начинкой, который понравится всем!
Клубничный рулет
Воздушный клубничный рулет со сливками – идеальное летнее угощение! Пора уже оставить жирные магазинные рулеты в прошлом.
Куриные рулеты
Великолепный "Кордон Блю" из куриного филе с добавлением ветчины и сыра, запеченный в духовке.
Рулет с авокадо и крабовым мясом
Готовим вкусный рулет из лаваша в домашних условиях.
Рулет с изюмом и штрейзелем
Еще один рецепт вкусного рулета с изюмом и штрейзелем.
Куриный рулет в духовке
Готовим дома вкусную натуральную домашнюю колбасу - рулет из куриного бедра.
Подборка рулетов из лаваша
Здесь вы найдете рецепты домашних рулетов из лаваша с самыми разнообразными начинками на любой вкус!
Бисквитный рулет с кремом
Рецепт бисквитного рулета с кремом, который можно приготовить всего за 30 минут.
Рулет из лаваша с грибами и плавленым сыром
Предлагаю закуску из лаваша с грибами (шампиньонами), сыром и помидорами.
Рулет из курицы в лаваше
Рецепт рулета с использованием куриного филе.
Куриные рулетики
Блюдо очень быстро готовится, очень вкусное, хорошая альтернатива курице.
Турецкий
Нежный десерт без выпечки! Турецкий "Султан Лукум" - это рулет, который создаст ощущение восточной сказки!
Рулет из лаваша
Такой рулетик подойдет и на праздник, и на перекус, и с собой взять на работу. Очень вкусный и нежный, с легкой свежестью огурца, он обязательно всем понравится.
Рулет из лаваша на завтрак
Сегодня ты узнаешь рецепт рулета из лаваша на сытный завтрак!
Рулетики мясные с разной начинкой
Готовим праздничные закусочные рулетики из мяса с разной начинкой: курага, чернослив, грибы и др.
Куриные рулетики с начинкой
Простые в приготовлении, но очень вкусные рулетики с начинкой из шпината и сыра с грибами.