Lety.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Рулет из лаваша с творогом и яблоками

Простой в приготовлении низкокалорийный десерт, заслуживающий неоднократного повторения. Идеальный завтрак для всех тех, кто придерживается правильного питания.

Просмотров:

1392

Опубликовано:

04.11.2019
Рулет из лаваша с творогом и яблоками

Тонкий лаваш, вместо теста, значительно сокращает калорийность десерта, а начинку можно делать любую на ваш вкус. Таким образом можно готовить диетический штрудель с яблоками и грушами. Вместо орехов можно использовать изюм.

Ингредиенты:

  • Лаваш (или пшеничный ролл) - 200 г
  • Творог 5% - 400 г
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мед или сироп - 1-2 ст. л.
  • Грецкие орехи - 30 г
  • Желток - 1 шт.

Приготовление рулета:

  1. Яблоки очищаем от кожуры и натираем на крупной терке, после чего, буквально на 2-3 минуты отправляем в микроволновку.
  2. Ножом измельчаем грецкие орехи, соединяем их с творогом и мёдом и все хорошо перемешиваем.
  3. Лист лаваша делим на две части, на одну из которых выкладываем запеченные в микроволновке яблоки. Равномерно распределяем яблоки по всей поверхности лаваша.
  4. Накрываем вторым листом, на который вкладываем творожную массу и тоже распределяем по всей поверхности.
  5. Заворачиваем лаваш в рулет и для аппетитной корочки обмазываем его желтком одного яйца.
  6. Отправляем рулет в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Калорийность (на 100 г) - 150 ккал.

  • Комментарии

    Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

    Приготовьте эти рулетики из омлета на завтрак или в качестве закуски. Получается очень быстро, вкусно и полезно.
    Сырный рулет с начинкой подойдет как для встречи гостей, так и для легкого перекуса в кругу семьи.
    Настоящий рай для мясоедов. Матамбре - это аргентинский рулет из говядины с начинкой. Сытное и вкусное угощение на радость всем.
    Этот мясной рулет очень ярко смотрится на праздничном столе, получается вкусным и готовится совсем несложно.
    Бюджетная закуска из лаваша с капустой и грибами. Рулет получается низкокалорийным и подойдет для худеющих. Начинку в этом блюде можно менять по своему усмотрению.
    Сегодня ты узнаешь рецепт рулета из лаваша на сытный завтрак!
    Творожно-маковый рулет, который готовится без замеса теста. Это блюдо очень выручает, когда нужно приготовить что-то быстрое к чаю. Рулет получается очень вкусным и в меру сладким.
    Очень вкусное горячее блюдо к праздничному столу - сочные куриные рулеты с сыром и ананасами в слоеном тесте.
    Нежный десерт без выпечки! Турецкий "Султан Лукум" - это рулет, который создаст ощущение восточной сказки!
    Сегодня приготовим оригинальный омлетный рулет с овощами, который станет универсальным блюдом на завтрак, обед или перекус.