2019.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Салат с консервированным тунцом и овощами

Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Просмотров:

452

Опубликовано:

02.06.2019
Салат с консервированным тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец - 1 банка (185 г)
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Огурцы (средние) - 2 шт.
  • Консервированная фасоль - 200 г
  • Зелень - по желанию

Для заправки:

  • Растительное масло (рафинированное) - 2 ст. л.
  • Соевый соус - 1 ст. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Черный перец - 1 щепотка

Приготовление салата:

  1. Помидоры порезать пополам.
  2. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками.
  3. С консервированной фасоли слить жидкость.  
  4. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость.
  5. Все ингредиенты добавить в салатник.
  6. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и заправить салат.
  7. По желанию готовый салат украсить зеленью. 

Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

  • Комментарии

    Удивите гостей красивой подачей вкусного салата.
    Если ищите новый рецепт праздничного салата без майонеза, рекомендую приготовить этот оригинальный салат с очень вкусной заправкой на основе соевого соуса.
    Вкусный салат из кальмаров с помидорами черри, яйцом и гренками, который идеально впишется в праздничное меню.
    Интересно оформленный салат, который станет отличным украшением праздничного стола.
    Паста или салат? Салат или паста? Больше не надо выбирать! Можно съесть и то и другое, причем одновременно!
    Рецепт салата с копченым сыром, маринованными опятами и копченой колбасой.
    Самое время продумать праздничное меню. С салатами мы вам точно поможем, потому что здесь вы найдете сразу 3 рецепта новогодних салатов!
    Предлагаю вам приготовить очень интересный салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
    На праздничный новогодний стол приготовим вкусный и красивый салат «Снеговик». Простой в исполнении, но очень вкусный, этот салат займет центральное место на праздничном столе.
    Сегодня ты узнаешь рецепт лёгкого салата, который поможет привести себя в форму к лету. А еще его очень просто готовить!