Lety.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с овощами, красной фасолью и говядиной

Рецепт свежего салата, который отлично подойдет для худеющих!

Просмотров:

1222

Опубликовано:

24.06.2018
Салат с овощами, красной фасолью и говядиной

Сытный, вкусный и сочный - такой салат наверняка займет достойное место в твоем меню!

Ингредиенты:

  • Говядина - 200 г
  • Огурец - 2 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Красная фасоль - 1 банка
  • Зеленый салат

Для заправки:

  • Оливковое масло
  • Соевый соус
  • Лимон - 1/4 шт.

Приготовление салата:

  1. Говядину я взял уже нарезанную для бефстроганова. Варим мясо минут 40, а то и час, если варите цельный кусок.
  2. Для рецепта также можно использовать куриное филе или консервированный тунец. Все овощи необходимо нарезать в салатницу.
  3. Для заправки смешиваем 5 столовых ложек соевого соуса, 2 ложки оливкового масла и сок четверти лимона.
  4. К овощам добавляем вареное мясо, заправляем салат и хорошенько перемешиваем.

Всего здесь мы получим примерно 55 грамм белка, 50 грамм жиров и 60 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 900 ккал.

  • Комментарии

    Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

    Предлагаю вам рецепт яркого и вкусного постного салата с пекинской капустой и грибами.
    Салат с копченой курицей, яйцами, консервированной кукурузой и морковью по-корейски. Все ингредиенты хорошо сбалансированы и идеально подходят друг другу.
    Салат получается по летнему ярким, имеет свежий вкус, а заправка к салату придает ему пикантности.
    Вкусный и простой в приготовлении салат с огурцами, яйцами и курицей, который отлично подходит как на каждый день, так и на праздничный стол.
    Предлагаю простой в приготовлении греческий салат, который можно приготовить как летом, так и зимой.
    Готовится такой салат достаточно просто и быстро, однако способ приготовления салата не совсем обычен.
    Вкусный и быстрый салат украсит ваш стол.
    Интересно оформленный салат, который станет отличным украшением праздничного стола.
    Диетический салат для тех, кто следит за своей фигурой. Салат полон клетчатки, великолепно насыщает и утоляет чувство голода.
    Легкий, красивый и необычный на вкус. Этот салат непременно понравится вам и вашим гостям.