Lety.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Салат с овощами, красной фасолью и говядиной

Рецепт свежего салата, который отлично подойдет для худеющих!

Просмотров:

489

Опубликовано:

24.06.2018
Салат с овощами, красной фасолью и говядиной

Сытный, вкусный и сочный - такой салат наверняка займет достойное место в твоем меню!

Ингредиенты:

  • Говядина - 200 г
  • Огурец - 2 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Красная фасоль - 1 банка
  • Зеленый салат

Для заправки:

  • Оливковое масло
  • Соевый соус
  • Лимон - 1/4 шт.

Приготовление салата:

  1. Говядину я взял уже нарезанную для бефстроганова. Варим мясо минут 40, а то и час, если варите цельный кусок.
  2. Для рецепта также можно использовать куриное филе или консервированный тунец. Все овощи необходимо нарезать в салатницу.
  3. Для заправки смешиваем 5 столовых ложек соевого соуса, 2 ложки оливкового масла и сок четверти лимона.
  4. К овощам добавляем вареное мясо, заправляем салат и хорошенько перемешиваем.

Всего здесь мы получим примерно 55 грамм белка, 50 грамм жиров и 60 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 900 ккал.

  • Комментарии

    Продолжаем серию вегетарианских рецептов и готовим очередной полезный овощной салат, потому что витаминов много не бывает.
    Легкий, красивый и необычный на вкус. Этот салат непременно понравится вам и вашим гостям.
    Замечательный новогодний салат с курицей, сыром и грибами «Корейчанка». Очень яркий и вкусный. По вкусу не похож ни на один другой салат.
    Салат с рисовой лапшой, свежим огурчиком и перцем чили пробудит в вас сильную и искреннюю любовь к азиатской кухне.
    Простой в приготовлении, но очень вкусный салат с куриной грудкой, яйцами, сыром и грибами.
    Этот салат легкий, полезный и очень вкусный! Необычное сочетание лосося, апельсина и горчицы сведет тебя с ума! А ингредиенты, входящие в его состав, - отличные помощники в борьбе за молодость кожи!
    Салат называется "Ваксялям". Такое необычное название произошло из названия первых букв его ингредиентов.
    Простой, но очень вкусный рецепт салата-закуски с авокадо.
    Рецепт самого вкусного салата на Новый год с кальмарами.
    Предлагаю вам приготовить очень интересный салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.