Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тёплый салат с баклажаном и перцем

Сегодня будем готовить тёплый салат из баклажана и перца, который отлично зайдет на вечер как гарнир, и как самостоятельное блюдо!

Просмотров:

1289

Опубликовано:

16.11.2018
Тёплый салат с баклажаном и перцем

Ингредиенты:

  • Болгарский перец - 2 шт.
  • Луковица - 1 шт.
  • Баклажан - 1 шт.
  • Чеснок - 1 зубчик
  • Свежая зелень - по вкусу
  • Оливковое масло - для заправки
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Чистим, нарезаем лук и отправляем его на сковородку. Далее сюда же добавляем нарезанные перцы и баклажан. Измельчаем чеснок и зелень, закидываем к остальным овощам. Добавляем соль и перец, хорошенько перемешиваем.
  2. Накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим примерно 10 минут. Перекладываем всё содержимое в салатницу, заправляем небольшим количеством оливкового масла и перемешиваем.

Всего в этом вкусном салате содержится примерно 5 грамм белка, 10 грамм жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 230 ккал.

  • Комментарии

    Авторизуйтесь, чтобы добавить комментарий

    Хочу поделиться рецептом очень вкусного праздничного салата «Красотка». Все ингредиенты идеально сочетаются и создают гармонию вкуса.
    Легкий овощной салат простой в приготовлении. Хорошо подойдет к мясу, рыбе.
    Очень вкусный и сытный салат с маринованными грибами, курицей, яйцами и солеными огурцами. Он отлично подходит для праздничного стола.
    Простой, но очень вкусный рецепт салата-закуски с авокадо.
    Салат готовится очень быстро, прекрасен как ежедневная еда для семейного рациона и также займет достойное место на праздничном столе.
    Этот салатик очень выручает, когда гости на пороге или если хочется чего-нибудь интересного к гарниру. Все что Вам нужно это терка и пять минут времени.
    В этом салате пикантный вкус вяленых томатов отлично дополняет нежную текстуру авокадо.
    Очень быстрый и вкусный салатик с китайской капустой, консервированной кукурузой, красной фасолью и помидорами.
    Рецепт свежего салата, который отлично подойдет для худеющих!
    Это не какой-то затрапезный салатик из лежалых фруктов с ложечкой прошлогоднего меда. Это пища богов, ребята!